fysisk helse
Fysisk helse refererer til kroppens evne til å utføre daglige aktiviteter og opprettholde et optimalt velvære. Det inkluderer aspekter som trening, kosthold, og mental helse. Regelmessig fysisk aktivitet er essentiel for alle aldersgrupper og kan redusere risikoen for sykdommer, forbedre mental helse og øke livskvaliteten.
